Hoewel jouw traject helemaal uniek is, zijn er toch enkele stadia en principes die in ieder traject terugkomen. Qua principes mag je in iedere sessie een terugkeer naar je intentieverklaring verwachten en een practice of beoefening van een aspect in jouw groei. Je gaat ook telkens met een actieplan naar huis. Qua stadia gaat bijna iedereen door een periode van gemakkelijke flow. De meesten onder ons hebben het op een moment ook moeilijk met practice en de focus hoog houden. Door dit momentum geraken is meteen de grootste schat van je coaching traject; je doorbraak in jezelf! Wat je dan tegenkomt is een schaduw in jezelf die je vaak niet vreemd zal zijn. Wat je hier doorheen helpt is een nieuw stukje van je zijn, dat je voor de rest van je leven meeneemt.