Stress,
burn-out
& Bore-out coaching

Meer energie, veerkracht en weerbaarheid,
een gezonde relatie met stress
en vooral zin in de dag!

Een goeie weerbaarheid voor stress en een optimaal energie management kan je leren ontwikkelen op maat van jouw leven.

Een volle batterij is een cadeau dat je jezelf nu kan doen!
Laten we ervoor gaan,
Nathalie

Gratis kennismakingsgesprek met Nathalie

Stress, ... het is een grotere pandemie dan Covid-19 ooit geweest is

Stress hoeft echter geen ziekte te zijn, integendeel! Gezonde stress hebben we nodig om drive te vinden en wat ons zin geeft waar te maken. Stress is dus nooit op zich een probleem, maar hoe we er soms slecht mee kunnen omgaan is dat wel. We nemen niet de kans om onze stress om te zetten in actie of de stress te ontladen. We hebben geen gezonde energie huishouding. Hoe we soms ook zelf stress creëren in ons eigen hoofd en zenuwstelsel wanneer dat nergens voor nodig is, is ook problematisch. Een gezonde mentale, emotionele, fysieke, relationele en spirituele hygiëne is dus erg belangrijk. Wanneer we 

Wat is de functie van stress?

Stress is een natuurlijk iets in het leven dat ons motiveert naar wat ons plezier en voeldoening geeft en weg van wat ons pijn en ongemak geeft. 

Acute stress

Korststondig

Chronische stress

Langdurig

Hoe ga ik goed om met stress?

Hoe ga ik VAN stress Naar Enerige problemen?

Stress hoort bij het leven en goed leren omgaan met stress dus ook. Wanneer je op lange termijn op een ongezonde manier omgaat met stress en eveneens wordt blootgesteld aan chronische stress kan dit resulteren in energie problemen als burn-out of bore-out. Af en toe eens een glaasje in de zetel na een drukke dag, is helemaal ok. Dit systematisch doen en je loopschoenen stof laten vangen, is dan weer minder gezond.

Test nu of je misschien symptomen van een burn-out/bore-out hebt.

Burn-out en bore-out zijn energie ziektes Dit wil zeggen dat je er symptomen van ervaart op mentaal-emotioneel en fysiek vlak. De beste manier een om goede diagnose te krijgen is naar je huisarts te gaan voor een persoonlijk consult. Wil je echter nu graag al een idee over enkele van de symptomen en hoe jij in het energie spectrum past? Vul dan deze korte vragenlijst van 5 vragen in en ontvang ook een gratis persoonlijke intake bespreking als je dat wenst.

Je kan nu heel eenvoudig beginnen met je jezelf te reguleren.
Met een stoel, pen en papier.

Je zit stil, je voelt je voeten op de grond en je rug tegen de leuning.

Je legt een hand aan je buik en met de andere hand teken je golfjes op het papier.

Je luistert naar je adem en voelt je lichaam op en neer gaan. Je tekent ook op en neer met je pen:
- lichaam ademt in en je pent tekent omhoog
- lichaam ademt uit en je pen tekent omlaag
- lichaam gaat snel, pen gaat snel
- lichaam stopt, pen stopt ook

Dit voor 3 minuten

Hoeveel golfjes heb je?
Laat het weten en krijg een gratis intake over je adem en je stress.

Gratis stress en adem intake

Wat is het verschil tussen een burn-out en een bore-out?

Zowel een burn-out als een bore-out zijn energie problematieken. De effecten op je mentaal, emotioneel en fysieke energie pijl zijn soms dramatisch. De oorzaken zijn echter van een andere aard, en dus zullen de oplossingen dus deels overlappen maar ook voor een deel anders zijn. Soms kan je zelfs een combinatie beiden ervaren. Inzicht krijgen in waar jij staat, is de eerste stap naar meer energie en voldoening. Hieronder enkele korte sleutelwoorden. Maar geen zorgen, we zoeken het samen voor je uit.

 

Burn-out

  • Een gevoel van te veel werk en to do’s
  • Ervaring van te veel druk
  • Kip zonder kop

Bore-out

  • Te weinig interessant werk naar je wens
  • Ervaring van te weinig druk
  • Gevoel van verveling

Je verdient een ruimte om helemaal kwetsbaar te zijn.
Een plek waar iemand er helemaal is voor jou en jij er eens niet bent voor de anderen. Pas wanneer je jezelf dit gunt,
kan een gezond stress en energie management beginnen.
Wees Welkom,
Nathalie

Gratis kennismakingsgesprek met Nathalie

Wil jij ook anderen begeleiden in omgaan met stress, burn-out, bore-out en energie management ?

Een mooie algemene achtergrond over het mentale, emotionele, fysieke en verbinding aspect in een coach opleiding

Ben jij op zoek naar een coach opleiding om als life coach aan de slag te gaan? Dat kan bij Comefront!

De coach opleiding van Comefront is niet enkel een life coach opleiding maar ook een algemene coach opleiding. Na het volgen van de opleiding tot coach kan je je zelfzeker in de markt zetten als life coach. Dit omdat je een bezielde opleiding hebt gevolgd en daarin ook een business case hebt gemaakt. Naast een stage en andere opdrachten studeer je namelijk af nadat je een plan hebt gemaakt van hoe jij coaching zal toepassen en aanbieden. Je zal een holistische life coach zijn die kan werken met lichaam en geest. Je kracht als life coach zal zijn dat je allerlei coach modellen en technieken kan toepassen en zo een integrale life coaching aanpak biedt.


Meer informatie over de coach opleiding